Benarkah makan mentimun bisa turunkan tekanan darah tinggi?

Benarkah makan mentimun bisa turunkan tekanan darah tinggi?,- Tekanan darah tinggi merupakan silent killer yang harus diwaspadai. Sebab secara diam-diam tekanan darah tinggi akan membuat kesehatan jantungmu terancam karena arteri bekerja dengan keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Saat ini, lebih dari 30% anak muda terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi. Penyebabnya yang paling banyak adalah pola makan dan pola hidup yang tidak sehat serta stres.

Sebenarnya, hipertensi bisa ditanggulangi dengan memulai makanan sehat yang kaya akan serat dan nutrisi. Banyak penelitian kesehatan pula yang mengatakan bahwa makan timun bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Benarkah demikian?

mentimun mengandung magnesium, kalium, serat, dan tinggi air. Kandungan kalium dalam mentimun dapat mempertahankan kadar sodium dalam tubuh untuk mencegah aterosklerosis yang mempengaruhi pengaturan tekanan darah.

Selain itu mentimun juga kaya akan serat. Serat ini berfungsi untuk meminimalkan kolesterol serta mengatur tekanan darah sehingga tidak sampai naik hingga tidak terkontrol. Kandungan serat dalam mentimun pun bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Posted by : http://mymedicalstuffs.blogspot.com/p/benarkah-makan-mentimun-bisa-turunkan.html

kangkung sebagai sayuran berdaun hijau tua dapat memicu hipertensi

kangkung sebagai sayuran berdaun hijau tua dapat memicu hipertensi,- Pernahkah Anda mendengar anjuran agar orang dengan hipertensi tidak mengonsumsi kangkung karena katanya memicu tekanan darah meninggi.

Lalu, apakah kangkung sebagai sayuran berdaun hijau tua dapat memicu hipertensi? Jawabannya adalah tidak,
Berdasarkan laporan Livestrong, diet kaya sayur dan buah sangat membantu menurunkan tekanan darah. Malah, sayuran berdaun hijau tua merupakan salah satu makanan terbaik untuk orang-orang dengan tekanan darah tinggi.

Jadi, kangkung tidak ada hubungannya sama sekali dengan naiknya tekanan darah. Sayuran berdaun hijau tua ini justru baik untuk mengontrol hipertensi, serta keseluruhan kesehatan Anda.

Cara turunkan hipertensi
The American Heart Association mendukung diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) untuk menurunkan tekanan darah. Merujuk pada Healthline, metode diet ini berfokus pada sayur-sayuran, buah-buahan, gandum utuh, dan protein rendah lemak.

Anda dilarang untuk mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh, lemak trans, gula tambahan, dan sodium. Asupan kafein dan alkohol juga harus dikurangi.

Cara turunkan hipertensi
The American Heart Association mendukung diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) untuk menurunkan tekanan darah. Merujuk pada Healthline, metode diet ini berfokus pada sayur-sayuran, buah-buahan, gandum utuh, dan protein rendah lemak.

Anda dilarang untuk mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh, lemak trans, gula tambahan, dan sodium. Asupan kafein dan alkohol juga harus dikurangi.

Posted by : http://mymedicalstuffs.blogspot.com/p/kangkung-sebagai-sayuran-berdaun-hijau.html

Ketahui makanan penyebab batu ginjal

Ketahui makanan penyebab batu ginjal,- Ginjal memainkan peran penting dalam menyaring dan mengeluarkan limbah dari tubuh. Setiap hari, dua organ yang berada di kedua sisi tulang belakang ini menyaring lebih dari 200 liter darah dan 2 liter produk limbah - sebelum itu keluar dari tubuh dalam bentuk urine. Namun, makanan tertentu dapat menyebabkan batu ginjal yang nantinya dapat menurunkan fungsi ginjal. Berikut ini enam makanan yang mendorong pembentukan batu ginjal di tubuh.

Sarden
Jika Anda rentan terhadap batu ginjal, Anda harus membatasi asupan tinggi purin (senyawa organik yang dapat meningkatkan aroma). Dan karena sarden tinggi purin, sebaiknya batasi konsumsinya.

Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi (soda, minuman energi, dan jus kemasan) akan meningkatkan risiko batu ginjal dan bahkan menempatkan Anda pada risiko penyakit ginjal.

Kafein
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengarahkan pada pengembangan batu ginjal karena kadar kalsium yang tinggi dalam urine. Hal tersebut juga memicu gagal ginjal karena ada stimulan yang dapat membuat organ kelelahan. Kafein bisa ditemukan dalam kopi, teh, dan soda.

Pemanis buatan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pemanis non-kalori dapat merusak fungsi ginjal, jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Jadi, yang terbaik adalah memilih pemanis alami seperti madu.

daging
Protein hewani dapat mendorong pembentukan batu ginjal dan juga kerusakan ginjal. Konsumsi makanan tinggi protein dapat menempatkan tekanan pada ginjal karena limbah protein sulit untuk dibuang. Perlu diketahui bahwa daging juga tinggi asam urat, penyebab umum dari batu ginjal.

Posted by : obatjantunglemah55.blogspot.com

Fakta tentang batu ginjal yang tidak diketahui banyak orang

Fakta tentang batu ginjal yang tidak diketahui banyak orang,- Ginjal adalah organ tubuh yang berfungsi untuk menyaring darah di dalam tubuh. Sehingga jika darahmu tercemar banyak zat berbahaya dari makanan yang kamu konsumsi, maka bisa menimbulkan tumpukan yang kemudian mengeras menjadi mineral sehingga disebut dengan batu ginjal.

Saat seseorang terkena batu ginjal, hal yang paling sering dia rasakan adalah sakit saat buang air kecil, rasa sakit di perut, mual, menggigil, dan demam. Selain rasa sakit yang ditimbulkan, berikut adalah fakta lainnya yang harus kamu tahu tentang penyakit batu ginjal.

Batu ginjal memiliki beberapa jenis seperti batu kalsium, batu asam urat, batu sistin, atau batu struvite, yang menyebabkan gangguan penyakit tertentu.
Rasa sakit karena batu ginjal tidak disebabkan saat batu menusuk dinding ginjal. Namun rasa sakit ini disebabkan saat batu ginjal terjebak di saluran kemih saat tubuh berusaha mengeluarkannya.
Menurut sebuah penelitian ketika kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan oksalat seperti selai kacang, cokelat, bir, atau kopi maka kamu akan lebih rentan terkena batu ginjal.
Iklim terkait dengan penyakit batu ginjal. Masyarakat yang tinggal di daerah yang lebih panas rentan terkena batu ginjal sebab mereka lebih mudah terkena dehidrasi.
Secara mengejutkan, hubungan seksual bisa membantu menghilangkan batu ginjal sebab sejumlah kecil oksida nitrat yang diproduksi tubuh saat berhubungan seks bisa melebarkan saluran kemih untuk mengeluarkan batu ginjal.

Posted by : obatjantunglemah55.blogspot.com

Reaksi unik tubuh saat tertawa

Reaksi unik tubuh saat tertawa,- Tertawa adalah hal yang biasa dilakukan oleh semua orang. Tertawa bisa terjadi ketika seseorang merasa bahagia atau ketika mereka mendengar sesuatu yang lucu. Tapi tahukah Anda bagaimana tubuh bereaksi ketika Anda sedang tertawa? Berikut adalah reaksi yang terjadi pada seluruh bagian tubuh ketika Anda mulai tertawa.

 Mata
Jika hal tersebut benar-benar lucu, bisa jadi mata Anda akan dipaksa untuk mengeluarkan air mata.

Jantung
Karena paru-paru tiba-tiba mengirimkan sinyal kehabisan oksigen dan meminta pasokan oksigen lebih, tekanan jantung dan darah akan bertambah untuk mengirimkan lebih banyak oksigen pada organ.

Otak
Ketika Anda mendengar hal lucu yang bisa membuat tertawa, otak Anda mulai memberikan sinyal pada otot dan emosi. Mereka kemudian membuat kesimpulan bahwa hal tersebut bisa membuat tertawa. Maka otot di sekitar mata dan pipi akan mulai berkontraksi. Setelah itu, otak akan memberikan sinyal pada bagian yang mengatur paru-paru.

Paru-paru
Diafragma dan otot dada akan langsung menciut, memaksa udara keluar dari paru-paru. Udara itu kemudian melewati laring. Ini akan memicu kotak suara kemudian bergetar dan mengeluarkan suara seperti "hahaha."

baca juga :

obatjantungbengkakherbaltermutakhir.blogspot.com

obatginjalbocor7.blogspot.com

obatsinusitis0.blogspot.com

obatlambungbolong.blogspot.com

obatkatarak.idwalatra.com

Posted by : obatjantunglemah55.blogspot.com

Mencegah Terjadinya Batu Asam Urat dalam Ginjal

Mencegah Terjadinya Batu Asam Urat dalam Ginjal,- Batu ginjal dapat terbentuk saat zat-zat di dalam air seni menumpuk dan sangat terkonsentrasi. Tubuh menggunakan zat-zat dalam makanan untuk menghasilkan energi dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Setelah tubuh menggunakan zat-zat yang di butuhkan maka zat-zat sisa di dalam darah akan dibuang oleh ginjal dalam bentuk air seni.

Asupan makanan salah satu dari sekian banyak faktor pembentuk batu ginjal. Mengonsumsi makanan kaya akan purin (zat yang ditemukan dalam protein hewani) seperti daging, ikan, dan kerang-kerangan dapat meningkatkan asam urat dalam air seni.

Apabila asam urat sangat terkonsentrasi dalam air seni, maka hal ini akan dapat membentuk kristal-kristal batu. Air seni yang terus menerus berada pada keadaan asam akan dapat menimbulkan terjadinya batu asam urat.

Langkah pertama untuk mencegah terbentuknya batu ginjal adalah mengetahui zat-zat apa saja yang dapat menimbulkan terjadinya batu ginjal.

Hal ini akan membantu setiap orang untuk menyesuaikan asupan makanan agar tidak terbentuk batu ginjal di kemudian hari. Hal yang paling penting diketahui adalah asupan cairan yang cukup (2 - 3 liter per hari) akan membantu mencegah terjadinya batu ginjal dengan cara melarutkan zat-zat yang dapat membentuk batu di dalam air seni.

Untuk mencegah terbentuknya batu asam urat maka disarankan untuk mengurangi asupan protein hewani. Bila ternyata asupan protein hewani tidak dapat dikurangi, misalnya saat program pembentukan otot yang mewajibkan asupan protein hewani dengan kadar yang tinggi, maka sangat disarankan untuk mengimbanginya dengan asupan cairan yang cukup (yang terbaik adalah air putih) agar zat-zat pembentuk batu asam urat dapat larut dalam air seni dan tidak sempat untuk membentuk batu ginjal.

Baca juga:

Obat Jantung Koroner Tradisional Termutakhir

Posted by : obatjantunglemah55.blogspot.com

Berikut Penyakit Pada Organ Kelamin Wanita

Berikut Penyakit Pada Organ Kelamin Wanita,- setiap manusia memiliki cairan urine di dalam tubuhnya, dan mereka butuh mengeluarkannya lewat sebuah saluran khusus sebagai bentuk dari kerja sistem tubuh. Bukankah anda juga seperti itu? bisa di bayangkan jika tiba-tiba saluran pada organ kelamin wanita anda ini rusak. Pasti seluruh sistem tubuh akan terganggu bukan?

Dalam artikel kali ini akan di ulas jenis penyakit yang menyebabkan hal tersebut terjadi. Penyakit ini sering di sebut dengna ISK atai infeksi saluran kemih.

Infeksi saluran kemih atau yang sering di kenal dengan unicary tract infection merupakan salah satu yang paling umum dikeluhkan oleh para wanita. Infeksi saluran kemih merupakan infeksi yang di akibatkan oleh bakteri dan secara langsung mengakibatkan terganggunya infeksi saluran kemih.

Dalam hal ini, sistem kemih memproduksi, menyimpan dan menghilangkan urin. Salah satu produk sisa dari hasil metabolisme tubuh. Saluran kemih sendiri terbagi beberapa bagian untuk prosesnya, yaitu:

Kandung kemih: kantung yang menyimpan urine.
Ureter: Tabung kecil yang mengangkut urine dari ginjal ke kandung kemih.
Uretra: Merupakan tabung di mana urine di alirkan ke kandung kemih.
Otot sfingter: Aliran urin melalui uretra di kendalikan oleh bagian ini.
Ginjal : Berfungsi untuk membuang sampah dan air dari darah dalam bentuk urine.

Baca juga :

Obat Jantung Koroner Tradisional Termutakhir

Posted by : obatjantunglemah55.blogspot.com